晚上睡眠不好 怎样布置卧室?

导读:
卧室面积控制在10—20平方米为佳。古代风水理论指出“屋大人少,是凶屋”,认为“大房子会吸人气”。

卧室面积控制在10—20平方米为佳。古代风水理论指出“屋大人少,是凶屋”,认为“大房子会吸人气”。其实风水中所说的“人气”,就是我们后来发现的“人体能量场”。人体是一个能量体,无时无刻不在向外散发能量,就像工作中的空调,房屋面积越大所耗损的能量就越多。因此,卧室面积过大会导致人体因耗能过多而免疫力下降、无精打采、判断力下降、做出错误决定、甚至“倒霉”生病。

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卧室家具的颜色

卧室家具的色彩一般既要符合个人爱好,更要注意与房间的大小、室内光线的明暗相结合,并且要与墙、地面的颜色相协调,但又不能太相近,不然没有相互衬托, 也不能产生良好的效果,对于较小的、光线差的房间,不宜选择太冷的色调;大房间、光线好的可以有比较多的选择。另外,应考虑到不同面积不同功能的房间色彩 可有不同,因而所产生的效果不同。

如浅色家具(包括浅灰、浅米黄、浅褐色等)可使房间产生宁静、典雅、清幽的气氛,且能扩大空间感,使房间明亮爽洁;而中等深色家具(包括中黄色、橙色等)色彩较鲜艳,可使房间显得活泼明快。

卧室的床位选择

由于床在人的一生中占有重要的位置,因此床位的摆放及其重要。对于床本身,要考虑的是其长度,宽度是否足够,床体是否平整并且是否具有良好的支撑性和舒适性。至于床的高低,一般以略高于就寝者的膝盖为宜。太高则上下吃力,太低则总是弯腰不方便。切记床不可贴地,床底宜空,勿堆放杂物,否则不通风,易藏湿气,会导致腰酸悲痛。

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另外,床位不可对镜,因为人在半梦半醒之间,夜半起床容易被镜中影像所惊吓,精神不安宁,导致头晕目眩;其次人在入睡时,气能最弱,而镜子是反射力极强的物体, 易将人的能量反射出去,特别是年轻夫妇,如果卧室镜对床,长此以往,易患不孕症。如果睡房中有镜子对床,可在晚上盖住它或把它转向墙壁,当然最好的办法是 将镜子镶嵌在卧室衣柜内部,照镜时打开,平时不用时将门合上。

1、床头柜应高过床,有利提升睡眠者之智慧,并提高睡眠质量。枕头位两侧,不可被柜角或厨角、书柜、化妆台冲射,易使人患偏头痛。叶子尖长的植物、方形或长方形的家具不能太靠近睡床。

2、安床不管位于何处,关键在于应该让卧者可以自床上看到卧室的门与窗,并且在黎明时分,会有阳光照射到床上,有助于吸收大自然的能量。

3、床头不能靠门,如果迁就卧室有限的空间,而把床位放在大门口侧,就犯了卧室的大忌。

4、床位最好选择南北朝向,顺合地磁引力。头朝南或北睡眠,有益于健康,因为人体的血液循环系统中,主动脉和大静脉最为重要,其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时,主动脉和大静脉朝向、人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致,这时人就容易入睡,睡眠质量也最高,因此南北睡向具有一定的防病和保健功能。床头不可朝西,血液经常向头顶直冲、睡眠较不安稳;如果头朝东睡,就会有一种安宁的感觉。

5、床头宜实不宜虚,床头应该靠墙,不可靠窗,床如果不靠墙的话,床头必须有床头板,令头部不至于悬空,并且,床头后面不可是厕所或厨房。

6、床位不可对门,以免被外人一览无遗,毫无私密性和安全感,也影响休息。如果遇房门相冲,则可以用屏风来挡门,则不仅阻挡了床门相冲,同时也维护了卧室的私密性。

7、不可有横梁压床,以免造成压抑感,也有损人的身心健康,此类情况还包括不可有横梁压卧室门,分体空调室内机不可悬挂于枕头位上方,卧床正上方不可悬挂吊灯,这些都属于横梁压床的范畴。

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卧室的颜色选择

卧室的墙面尽可能不用玻璃、金属与大理石等材料,而使用油漆,即避免睡卧时气能被反射,又利于墙体呼吸,并且颜色应柔和,能够令人感觉平静,有助于休息。根据五行的原理,卧室方位与颜色有以下的对应:

东与东南-绿、蓝色

南-淡紫色、黄色、黑色

西-粉红、白与米色、灰

北-灰白、米色、粉红与红色

西北-灰、白、粉红、黄、棕、黑

东北-淡黄、铁锈色

西南-黄、棕色

卧室的装饰与照明

卧室的装饰要避免悬挂能反射的东西,室内悬挂的装饰品如果是挂毯、没有玻璃或装上不反光玻璃的画较佳,卧室不宜摆刀剑凶器、神像、神位等。

卧室光线不宜太强,因为床是静息之所,强光会使人心境不宁,所以室内最好用柔和的白炽灯来照明,而少用日光灯。卧室的颜色力求柔和,浅色调能够使人感觉平静、幽雅、舒服。根据卧室的方位,可以选择以下相应的颜色。卧室位于东部和东南部,可选用绿色和蓝色;位于南部,可选用淡紫色、黄色、黑色;位于西部,可选用粉红、白色、粉红、黄色、棕色和黑色;位于东北部,可选用淡黄、铁锈色;位于西南部,可选用黄色或棕色。

另外,卧室的墙面尽可能不用玻璃、金属与大理石等材料,可使用环保墙漆,注意墙漆颜色应柔和,能够令人感觉平静,有助于休息。

卧室应少摆放电器,尤其不要将电视正对床脚,不使用时拔掉电源。现代医学理论指出,电器辐射确实损害人体健康。脚是人的第二心脏,处于待机状态的电视若正对床脚,其辐射更容易影响双脚的经络运行及血液循环。

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